健康 ストレッチで柔軟効果が現れる期間って？効果ありにする方法は？
柔軟のストレッチをどれくらいの期間、続ければ効果が出るのか知りたい方も多いでしょう。確かにストレッチの柔軟は、開始してすぐに効果が現れるわけではないというイメージがあるかもしれません。今回はその期間に注目して、調べてみました。
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健康 カイロを効率的に使用するためには貼る場所が重要だった！？
冬に大活躍するカイロですが、貼る場所によって効果が違うことをご存知でしょうか？ただ何となく貼っている方もいるかもしれませんが、その効果を知って、効率的にカイロを利用するようにしてみてはいかがでしょうか？今回はカイロを目的別に使用する方法につ...
健康 雑菌が繁殖するのは○○が原因だった！繁殖予防の方法とは？
雑菌が繁殖すると、食中毒になる恐れがあります。雑菌は温度、水分、栄養によって、繁殖していきます。それを防ぐための方法をしっかりと知って、食中毒予防をしましょう。今回は雑菌の繁殖予防の方法について、ご紹介します。
雑菌が繁殖しやすい温度
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健康 血糖値を意識するとダイエットがうまくいく？その関係性って？
これまで様々なダイエット方法に取り組んできた方も多いと思います。もしあなたがダイエットをなかなか成功できない場合、問題は血糖値を意識しているか否かかもしれません。おすすめなのが、低インシュリンダイエットです。低インシュリンダイエットとは、血...
健康 マツエクで病気に！？原因は○○だった！その危険性とは？
最近はマツエクをする人が増えていますね。手軽にまつげを長くすることができるとあって、人気です。そのように便利で楽しい反面、病気になる危険性があることをご存知でしょうか？今回はマツエクが原因となる病気の危険性について、ご紹介します。
そもそ...
健康 冬の紫外線対策として気を付けることは○○！肌が焼ける原因は？
紫外線対策は夏にするものだと思っている方も多いと思います。ただ冬でも紫外線対策をしっかりと行った方が良いことをご存知でしょうか？紫外線に油断は禁物です。いつの間にか、肌が焼けるといったことにもなり兼ねません。今回は、冬の紫外線対策について、...
健康 有酸素運動の効果的な時間は？無酸素運動も一緒に行うと良い？
運動は苦手だけど、何か運動がしたいという方におすすめなのが有酸素運動です。手軽に毎日行うことができると思います。ただ、有酸素運動をせっかくするなら、効果的に行いたいですよね。最も効果の高い時間はどれくらいなのでしょうか？今回はそちらについて...
健康 髪の毛が抜ける原因は○○だった！対処法はコレをすれば大丈夫！
男女問わず、抜け毛でお悩みの方もいるのではないでしょうか？そもそもなぜ髪の毛が抜けるのか、その原因が知りたいですよね。髪の毛が抜ける原因が分かれば、対策を取ることができます。今回は髪の毛が抜ける原因と対処法について、調べてみました。
髪の...
健康 大掃除でほこりのない部屋を作ろう！コツは○○だった！？
大掃除の季節がやってきましたね。大掃除では、ほこりを溜めない部屋作りを意識して行ってみてはいかがでしょうか？最近はハウスダストのアレルギーを持っている方も少なくはありません。ほこりは健康にとって害ですし、この機会にほこりのない部屋作りをして...
健康 軟水と硬水はどう違うの？ダイエット効果があるのはどっち？
お水には軟水と硬水の2種類があります。この2つの違いについて、あまりよく知らない人も多いのではないでしょうか？今回はこの軟水と硬水の効果の違いについて、調べてみました。
軟水と硬水の違いとは？
軟水と硬水の違いは、硬度の違いです。硬度と...
健康 食事を食べる順番を変えるだけでダイエット効果があるって本当？
食べる順番ダイエットというのをご存知でしょうか？食事の順番を変えるだけで、ダイエットの効果があるというものですね。そのように食事は食べる順番がとても大切です。どのように食事をすれば良いのか、今回は調べてみました。
炭水化物を最初に食べるの...
健康 コンタクトのベースカーブって何？合わないと起こる問題とは？
最近はコンタクトを使用する人が、とても多くなりました。ただ、着用する際に、なぜか合わないと感じることはありませんか？目に違和感を感じたり、ずれてしまい使用感が悪く感じることがあります。それはもしかしたらコンタクトレンズのベースカーブが、自身...
健康 日光浴でビタミンDが生成される？骨粗鬆症対策としておすすめ！
人間が生きていくのにあたって、ビタミンが必要です。ただそのビタミンが現代人には不足していると言われています。骨を作るのに重要な役割を果たしているのが、ビタミンDです。そのビタミンDが不足すると、骨粗鬆症になる危険性もあります。今回はビタミン...
健康 メガネをかけると視力が悪化する？本当なのか検証してみました
メガネをかけると視力が悪化するという都市伝説があります。これが本当なのか、気になる方も多いでしょう。そもそも目はなぜ悪くなるのでしょうか？目が悪くなる理由と、メガネと視力の悪化の関係性について、調べてみました。
なぜ目は悪くなる？...
健康 インフルエンザの予防接種は感染の程度を下げるって本当なの？
インフルエンザの予防接種を打とうか迷っている方もいるのではないでしょうか？予防接種を打っても、インフルエンザに感染することがありますね。
そのようにインフルエンザワクチンは感染を完全に抑えることはできません。しかし、もしインフルエンザ...
健康 テレビを長時間見続けるとなぜ疲れるの？うつとの関係性は？
テレビは楽しいものですが、見過ぎると疲れることがあります。なぜテレビは疲れるのでしょうか？またうつの人はテレビが楽しめないと言います。テレビとうつがどのように関係しているのか、調べてみました。
テレビは刺激が強すぎる？
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健康 ウォーキングのダイエット効果って？正しい姿勢の2つのポイント
何かダイエットをしたいと考えている、あなた。ウォーキングはいかがでしょうか？有酸素運動の中でも、始めやすいのがウォーキングです。
ただダイエット目的で始めるなら、その姿勢も大切です。正しい姿勢をキープしながら、楽しくウォーキン...
健康 生理不順の原因と対策は？生理中は飲酒はしない方がいいの？
お酒が大好きという女性も多いでしょう。生理中に限らず、いつでもお酒は飲みたいという方もいますよね。
ただ飲酒が生理不順と関係がある？という噂もあります。これは本当なのでしょうか？気になりますよね。今回は生理と飲酒の関係について、調べて...
健康 電気治療の効果と副作用とは？妊婦はOK？子供、赤ちゃんは？
腰痛の時、電気治療を行った方もいるのではないでしょうか？電気治療を取り入れている病院も多いですよね。今回は電気治療の効果と副作用について、調べてみました。
電気治療の効果
電気治療には2つの効果があります。
(1)運動器疾...
健康 デスクワークは太る？お尻を小さくする方法は？対策が知りたい！
デスクワークだと下半身が太ると言われています。確かにデスクワークの仕事をしている人からは、特にお尻が大きくなりそうで怖いという声をよく耳にします。
ずっと座りっぱなしだと、太ももやお尻のリンパや血流が悪くなるので、どうしても代謝が悪く...