健康 貧乏ゆすりで体温が2℃も上昇？健康効果とダイエット効果も！？
皆さんは貧乏ゆすりというと、どのようなイメージがありますか？何となく、行儀が悪いというイメージが悪いことが多いと思います。しかし、実は貧乏ゆすりは「健康ゆすり」というくらい、健康への効果が高いことが分かっています。どのような健康効果があるの...
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健康 睡眠の質を向上させたい！○○で効果あり？何をしたらいいの？
睡眠の質を高める方法が知りたいという方も多いと思います。どのようなことをすると、睡眠の質を高める効果があるのでしょうか？今回は睡眠の質を向上させる方法について、調べてみました。
睡眠の質を高める方法（１）就寝の3時間前までに食事を済ませる...
健康 朝食で血糖値を上げない食品とは？NGは○○！おすすめは○○？
皆さんは朝食はいつも何を食べていますか？ただ何となく、その日の気分で食品を選んではいませんか？もしそうなら、次から血糖値に注目して、朝食のメニューは選んでみてはいかがでしょうか？今回は血糖値を上げやすい食品や、朝食で積極的に摂取したい食品に...
健康 手洗いで細菌を減らす方法とは？洗う順番が大切だった！？
手洗いをしっかりとすることで、細菌から身を守ることができます。特に外出から帰宅した時には、手洗いはきちんと行いたいものですよね。ただ、手洗いはやや面倒という方もいるかもしれません。ただ何となく手洗いをしている方もいるでしょう。
そのよ...
健康 ストレッチで柔軟効果が現れる期間って？効果ありにする方法は？
柔軟のストレッチをどれくらいの期間、続ければ効果が出るのか知りたい方も多いでしょう。確かにストレッチの柔軟は、開始してすぐに効果が現れるわけではないというイメージがあるかもしれません。今回はその期間に注目して、調べてみました。
ストレッチ...
美容 ドライヤーでどう乾かすと髪の毛がまとまるの？コツは○○！？
ドライヤーで髪の毛を乾かす時、髪の毛がまとまると翌日のスタイリングも楽なのにな、と思うことがありませんか？実はドライヤーの乾かし方によって、髪の毛のまとまり方にも差が出るんです。今回は髪の毛がまとまりやすい乾かし方について、ご紹介します。
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美容 食前に歯磨きをすると痩せる？痩せない？効果は本当にあるの？
歯磨きは普通、食後にしますよね。しかし歯磨きダイエットというものをご存知でしょうか？このダイエット方法は、あえて食前に歯磨きをするというものです。食後でも良いのですが、食前がおすすめです。ただそれだけでは痩せないという声もありますね。効果は...
健康 カイロを効率的に使用するためには貼る場所が重要だった！？
冬に大活躍するカイロですが、貼る場所によって効果が違うことをご存知でしょうか？ただ何となく貼っている方もいるかもしれませんが、その効果を知って、効率的にカイロを利用するようにしてみてはいかがでしょうか？今回はカイロを目的別に使用する方法につ...
健康 雑菌が繁殖するのは○○が原因だった！繁殖予防の方法とは？
雑菌が繁殖すると、食中毒になる恐れがあります。雑菌は温度、水分、栄養によって、繁殖していきます。それを防ぐための方法をしっかりと知って、食中毒予防をしましょう。今回は雑菌の繁殖予防の方法について、ご紹介します。
雑菌が繁殖しやすい温度
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健康 血糖値を意識するとダイエットがうまくいく？その関係性って？
これまで様々なダイエット方法に取り組んできた方も多いと思います。もしあなたがダイエットをなかなか成功できない場合、問題は血糖値を意識しているか否かかもしれません。おすすめなのが、低インシュリンダイエットです。低インシュリンダイエットとは、血...
健康 マツエクで病気に！？原因は○○だった！その危険性とは？
最近はマツエクをする人が増えていますね。手軽にまつげを長くすることができるとあって、人気です。そのように便利で楽しい反面、病気になる危険性があることをご存知でしょうか？今回はマツエクが原因となる病気の危険性について、ご紹介します。
そもそ...
健康 冬の紫外線対策として気を付けることは○○！肌が焼ける原因は？
紫外線対策は夏にするものだと思っている方も多いと思います。ただ冬でも紫外線対策をしっかりと行った方が良いことをご存知でしょうか？紫外線に油断は禁物です。いつの間にか、肌が焼けるといったことにもなり兼ねません。今回は、冬の紫外線対策について、...
健康 有酸素運動の効果的な時間は？無酸素運動も一緒に行うと良い？
運動は苦手だけど、何か運動がしたいという方におすすめなのが有酸素運動です。手軽に毎日行うことができると思います。ただ、有酸素運動をせっかくするなら、効果的に行いたいですよね。最も効果の高い時間はどれくらいなのでしょうか？今回はそちらについて...
生活 視力悪化の原因はコレだった！？対策としては○○がおすすめ？
最近、物が見えにくいと思うことはありませんか？もしかしたら視力が低下しているのかもしれません。そもそも視力が悪化する原因とは何なのでしょうか？今回はそちらについて、調べてみました。
視力悪化の原因（１）メガネやコンタクトの度数が合っていな...
健康 髪の毛が抜ける原因は○○だった！対処法はコレをすれば大丈夫！
男女問わず、抜け毛でお悩みの方もいるのではないでしょうか？そもそもなぜ髪の毛が抜けるのか、その原因が知りたいですよね。髪の毛が抜ける原因が分かれば、対策を取ることができます。今回は髪の毛が抜ける原因と対処法について、調べてみました。
髪の...
健康 大掃除でほこりのない部屋を作ろう！コツは○○だった！？
大掃除の季節がやってきましたね。大掃除では、ほこりを溜めない部屋作りを意識して行ってみてはいかがでしょうか？最近はハウスダストのアレルギーを持っている方も少なくはありません。ほこりは健康にとって害ですし、この機会にほこりのない部屋作りをして...
美容 ドライヤーの冷風機能がすごかった！その驚きの効果とは？
ドライヤーは温風しか使わないという方もいらっしゃるでしょう。しかし、それはとても勿体ないことです。損をしています。ドライヤーの冷風にはとても良い効果があります。今回はドライヤーの冷風の効果について、調べてみました。
ドライヤー冷風の効果（...
生活 ポチ袋の由来とは？お年玉を「少額」入れる袋という意味だった？
お年玉はポチ袋に入れて渡すのが普通ですね。ただそのポチ袋の由来をご存知でしょうか？なぜお年玉はポチ袋に入れて渡すのか、今回は調べてみました。
お年玉を入れる袋を「ポチ袋」と言う理由は？
ポチ袋の「ポチ」は、関西の方言です。「ポチ」は芸妓...
美容 朝シャワーはNG？髪の毛にとってベストなのは、やはり夜シャン？
少し昔、朝シャンなるものが流行りましたね。朝にシャワーを浴びて、シャンプーをすることを朝シャンといいます。この朝シャンですが、賛否両論があります。シャンプーは朝した方が良いのか、それとも夜にした方が良いのか、気になる方もいるでしょう...
美容 マスクで乾燥対策はできる？肌荒れ対策にマスクは有効なの？
顔の保湿のために、マスクを使用している方もいるのではないでしょうか？確かにマスクをしていると、肌を乾燥から守って、肌荒れを防ぐ効果がありそうです。しかし、本当に乾燥、肌荒れ対策になっているのでしょうか？今回はその疑問を解決してみたいと思いま...