男女問わず、抜け毛でお悩みの方もいるのではないでしょうか？そもそもなぜ髪の毛が抜けるのか、その原因が知りたいですよね。髪の毛が抜ける原因が分かれば、対策を取ることができます。今回は髪の毛が抜ける原因と対処法について、調べてみました。
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髪の毛が抜けやすい時期があるって本当？
髪の毛が急に抜けるようになったな、と思うことはないでしょうか？実は髪の毛には抜けやすい時期があるのですね。髪の毛にはヘアサイクルというものがあり、周期に沿って、抜けたり生えたりを繰り返しています。
このヘアサイクルによって、髪の毛が抜けやすい時期があるのですね。髪の毛1本1本には私たちと同じように寿命があります。成長すると、自然に抜け落ちていきます。そして同じ毛穴からまた髪の毛が生えてきます。
このヘアサイクルを正しくすることが、とても大切です。
ヘアサイクルが乱れる原因とは？
原因の一つとして挙げられるのが、ストレスです。ストレスを感じることによって、交感神経が緊張して、血管が収縮していきます。その結果として、血流が悪くなります。血流が悪くなると、頭皮や髪の毛に栄養が行き渡りにくくなり、結果として髪の毛が抜けやすくなるのですね。
また睡眠不足も髪の毛にとって、悪影響です。育毛に必要な成長ホルモンが行き渡らなくなるので、髪の毛の成長が憚れます。すこやかな髪の毛を育てるためにも、適切な睡眠はとても大切なことです。
生活習慣の乱れも抜け毛に繋がる？
栄養バランスの悪い食生活ばかり続けていると、髪の毛が抜けやすくなります。こちらも栄養不足によって、髪の毛に栄養が行き届かなくなるからですね。また喫煙も髪の毛にとって、よくありません。タバコに含まれるニコチン、タールは血管を収縮させます。そして抜け毛の原因となる、頭皮の血行不良を引き起こします。
また過度な飲酒も髪の毛が抜ける原因として挙げられます。アルコールの分解によって、頭皮に栄養が行き届かなくなるからです。
このように生活習慣の乱れは、頭皮や髪の毛にとってよくありません。規則正しい生活をするようにしましょう。
間違ったヘアケアも原因に？
頭皮に合わないシャンプーやトリートメントなどを使っていると、髪の毛に悪影響を及ぼします。自分にしっかりと合っているヘアケア用品を使っていきたいですね。ヘアケア剤も合わないものを使用していると、抜け毛の原因となります。試してみて、自分に合わないと思ったら、使うのを直ちに中止するようにしましょう。
季節によって、髪の毛が抜けやすい時期も？
髪の毛は夏から秋にかけて、最も抜けやすくなります。夏の紫外線のダメージが残り、秋になって急に抜け毛が増えることがあるからです。
このように季節が原因で抜ける場合、しばらくは様子を見て大丈夫です。ただいつまでも抜け毛が止まらない場合は、他の原因も考えられるので、対策をすることがおすすめです。
髪が抜ける原因とは？まとめ
・髪の毛にはヘアサイクルがあり、抜けやすい時期がある。
・ストレスは髪の毛が抜ける原因となる。
・睡眠不足も髪の毛にとって悪影響を及ぼす。
・生活習慣の乱れは髪の毛の抜ける原因となりやすい。
・自分に合ったヘアケア用品を使うことが大切。
・季節によって髪の毛が抜けやすいこともある。
髪の毛が抜ける原因は様々です。ただ急に髪の毛が抜けると不安ですよね。その原因を正しく知り、対処法を取りましょう。
原因が季節によるものや、ヘアサイクルによって抜けているものなら心配は要りません。ただ生活習慣が乱れていると感じたら、それは見直す必要があるでしょう。
それでも改善しない場合、ヘアケア用品に問題があるかもしれません。こちらも見直してみてください。
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